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Imagina você ouvir uma pessoa falando sozinha as seguintes palavras: "Eu sou um nada, não sirvo para nada, como eu não fiz aquilo? Que...

Me conta, você se desqualifica quando admira as características de outra pessoa? 🤔 Ao fazer comparações que nos nivelam por baixo, a...

Amar a si mesmo é a mais pura Aceitação, aceitar quem se é, aceitar o corpo, os pensamentos, as escolhas e ser capaz de se perdoar e...

Apesar de homens serem afetados pelo PADRÃO DE BELEZA, é sobre as mulheres que a cobrança recai de maneira mais feroz! Na busca de...

É muito difícil é admitir para si e para quem está ao redor, os pensamentos considerados “ruins”, como tristeza, angústia, aflição, medo,...

QUAL FOI A MELHOR DECISÃO QUE VOCÊ JÁ TOMOU? Para mim, uma das melhores decisões foi ter entrado na faculdade de Psicologia! Muitas...

Seja nos relacionamentos no trabalho, seja em outras áreas de sua vida, tenha menos expectativas perante as atitudes e julgamentos dos...

Técnica de relaxamento muscular progressivo Jacobson O Relaxamento muscular progressivo é uma técnica criada por Edmund Jacobson, em...

Efetivamente todos sentimos aquela ansiedade que nos leva a reagir e proteger o organismo contra o perigo, mas quando a ansiedade é...

O que é higiene do sono? Trata-se de uma mudança de hábitos não saudáveis que nos impedem de ter uma noite de sono tranquila e...

Você tem momentos a sós consigo? Sabia que estar focado no interior, buscando entender suas próprias emoções e sentimentos, podem te...

Podemos cuidar do outro sim, desde que não nos afastemos de nós mesmos. 🤗 Praticar o amor-próprio e desenvolver este cuidado por si...

Não existe uma regra para o autocuidado. Cada pessoa é de um jeito! 🌷🌹🌻 Para que você encontre um equilíbrio e se cuide, é importante...

Autocuidado é se colocar em primeiro lugar. 🌻 Às vezes as angústias são carregadas por muito tempo sem receberem atenção. Se você se...

Nossas ações de autocuidado merecem um olhar cuidadoso de nossa parte para compreendermos o que é cuidar de nós mesmos e como esse...

Autocuidado é o hábito de prestar atenção em si mesmo. É ter consciência a respeito da própria saúde, tanto física quanto mental, visando...

1. Não se compare com os outros 💃: Cada ser é tão único, complexo, cheio de experiências, dores e felicidades como você. A alegria de...