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Autocuidado


Autocuidado é o hábito de prestar atenção em si mesmo. É ter consciência a respeito da própria saúde, tanto física quanto mental, visando o bem-estar como um todo.


Buscar o Autoconhecimento também é observar a forma que você experimenta as emoções e a qualidade dos próprios pensamentos.


Por isso, é importante reservar um tempo para desconectar-se da rotina e desfrutar momentos só. Reconheça e estimule suas habilidades. Vale praticar um hobby, uma atividade que promova tranquilidade e diversão. Respeite as próprias limitações e diante de maiores dificuldades não hesite em buscar ajuda!


Todas essas dicas são práticas de autocuidado que influenciam não apenas na autoestima, mas na saúde mental como um todo. 🌻


Quais ações você tem praticado para se cuidar?


Fico à disposição para dúvidas! 🌼🙋

Psicóloga Jéssica M. Rodriguez

CRP 01/21148


Escrito baseado no texto de Mirela Leal.

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