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As comparações fazem com que você tome más decisões, eleve o estresse, aumente a ansiedade e cause até depressão. 🤯 O ato de se comparar...

O trabalho, a família, as amizades, somados à consciência de solidariedade e compromisso que reina na sociedade e as obrigações impostas...

Vou explicar mais abaixo: 1. A responsabilidade é uma escolha que traz emoções positivas, deixando o indivíduo motivado e com uma...

A culpa consiste em percebermos que cometemos um gesto condenável, entendendo que podemos mudá-lo agora e evitá-lo no futuro. Quem leva a...

A escuta de um amigo ou familiar não substitui a escuta terapêutica de um psicólogo clínico. Faça terapia. 🤗 Ilustrações de...

Crises de ansiedade, pânico e estresse elevado não podem ser ignorados e precisam ser totalmente aceitos para que desapareçam sem...

A ansiedade é uma reação normal diante de situações que podem provocar medo, dúvida ou expectativa. Ela nos prepara para enfrentarmos o...

A reação que nós temos a problemas cotidianos e desafios está diretamente associada a crença de Auto Eficácia, sendo um pilar da...

Como funciona comigo! ⠀ Se identificou? 😂

Podemos ter a crença de que não somos bons o suficiente, não somos bonitos ou atraentes, nem inteligentes o bastante para viver bem. ⠀ Na...

Pessoas com Baixa autoestima geralmente tem a sensação de se conhecer mal, falam de si de uma forma sobretudo neutra, descrevem-se de...

Quem disse que é fácil amar a si mesmo? 🤗 Ter boa autoestima é a mais pura Aceitação, aceitar quem se é, aceitar o corpo, os...

Pessoas que sofrem da síndrome de impostor ou o mais correto: Fenômeno do Impostor são INCAPAZES de aceitar o próprio êxito, sentindo-se...

Eu marquei 7 de 9! E por aí, quantos você marcou? 🧐 Precisamos nos conhecer e reconhecer se gostamos de nós mesmos, desde o modo de...

A baixa autoestima afeta todas as áreas da nossa vida: trabalho, família, escola e, possivelmente, em todos os demais setores e ambientes...

au·tor·re·a·li·za·ção substantivo feminino. Realização das suas próprias capacidades ou habilidades! ⠀ Você tem corrido atrás do que você...

Você está escondido embaixo de uma "cortina de sentimentos"? 👀 Você tem deixado os pensamentos e sentimentos tomarem conta sem nenhum...

Um hobby é uma atividade feita por vontade própria em busca de satisfação e momentos de ALEGRIA. Pode ser um esporte, um passeio, uma...

Reflita se está fazendo os itens acima consigo. Eles devem ser evitados para não ultrapassar o bom senso, o respeito e o cuidado com...

Auto depreciação inclui desvalorizar-se como pessoa, em sua imagem, qualidade ou capacidade. Ninguém gosta de ser "agredido" ou...