Validando as distorções cognitivas

Distorções Cognitivas são as armadilhas mentais que você usa, eles geram pensamentos que te deixam com mau humor, sentimentos ruins e comportamentos que depois você pode até se arrepender de ter feito!!

Por isso, trouxe a resposta para 3 das distorções nesta série de validação de pensamentos!

Fiz para te ajudar, espero que você goste e que te ajude no seu dia a dia! 🤗 O que achou?

Abraço 🙋‍♀️🌻

Psicóloga Jéssica Rodriguez CRP 01/21148

(61)98258-6968