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O raciocínio emocional é um processo cognitivo através do qual damos forma a uma ideia ou a uma crença com base em como nos sentimos....

Distorções Cognitivas são as armadilhas mentais que você usa, eles geram pensamentos que te deixam com mau humor, sentimentos ruins e...

Qualquer um de nós pode apresentar alguma distorção cognitiva em algum momento da vida. Por isso, saber identificá-las é essencial para...

Não acredite em tudo que você pensa. Pensamentos são ideias questionáveis! 💡 Reflita se existe uma distorção no seu pensamento, como se...

Quando avaliamos uma situação como vergonhosa ou ameaçadora tendemos a nos sentir humilhados, deprimidos ou ansiosos. O corpo,...

Qualquer um pode correr o risco de cair na "armadilha" do raciocínio incorreto! 🥀 ⠀ Os PENSAMENTOS vem de crenças, e algumas vezes, elas...

É muito difícil é admitir para si e para quem está ao redor, os pensamentos considerados “ruins”, como tristeza, angústia, aflição, medo,...

Agindo dessa forma vai ser mais fácil se afastar de pessoas negativas e acalmar a sua mente. Automaticamente, você vai se sentir mais...

Como andam seus pensamentos? 🤯 Quando você faz psicoterapia na abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental, você começa a avaliar seus...

Suponhamos que você já sofreu algumas decepções amorosas na vida. Em uma oportunidade conhece uma pessoa muito interessante e marca um...