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Questionar os pensamentos


Suponhamos que você já sofreu algumas decepções amorosas na vida.

Em uma oportunidade conhece uma pessoa muito interessante e marca um encontro às 19:00 horas em um restaurante. No dia marcado você chega às 18:45 horas e passa a aguardar a pessoa conforme o combinado. 19:05 horas e ninguém chega; 19:10 nada; 19:30 e a pessoa não chega; 19:50 e você continuava aguardando, mas diante da longa espera, desiste e vai embora.

Quais são seus pensamentos? 💭


👉 Muitos eventos podem despertar o que chamamos de pensamentos automáticos disfuncionais. São chamados de automáticos porque surgem em nossa mente de forma rápida e espontânea, e de disfuncionais porque nem sempre são válidos e condizem com a realidade!!


📢 Avalie quais são seus pensamentos e questione se existe veracidade no conteúdo!


Se precisar de ajuda com seus pensamentos, conte comigo.

Psicóloga Jéssica Rodriguez

CRP 01/21148

www.psicologajessica.com

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