top of page
  • Foto do escritorJéssica

Meme sobre Avaliação de Pensamentos


Quando avaliamos uma situação como vergonhosa ou ameaçadora tendemos a nos sentir humilhados, deprimidos ou ansiosos. O corpo, consequentemente, responde em correspondência com a situação!

Isso pode nos levar a chorar, a evitar pessoas, ou a deixar de fazer alguma coisa.

O modo como PENSAMOS sobre uma situação pode, literalmente, tornar mais fácil ou então impossível lidar com ela. Cabe ressaltar que todos nós DISTORCEMOS a realidade vez por outra, sendo que tais distorções podem ser corrigidas.

O modelo cognitivo afirma que a interpretação de uma dada situação, frequentemente é expressa através de pensamentos automáticos (que podem ser em forma de “diálogo mental” e/ou “imagens metais”), que influenciam as respostas emocionais, comportamentais e fisiológicas! 🌼🌼🌼🌼

Por isso, a percepção e validação de pensamentos é muito importante!

Conte com a ajuda de um profissional para a mudança destes pensamentos!

O que achou?


Psicóloga Jéssica Rodriguez CRP 01/21148

Comments


bottom of page