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Com o pensamento e sentimento de culpa, podemos criar novas alternativas e saídas para não cometer o mesmo erro! Este tipo de reflexão...

A culpa consiste em percebermos que cometemos um gesto condenável, entendendo que podemos mudá-lo agora e evitá-lo no futuro. Quem leva a...

Distorções Cognitivas são as armadilhas mentais que você usa, eles geram pensamentos que te deixam com mau humor, sentimentos ruins e...