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Visão negativa de si



Podemos ter a crença de que não somos bons o suficiente, não somos bonitos ou atraentes, nem inteligentes o bastante para viver bem.

Na terapia cognitiva, é afirmado que a visão negativa de si é uma forma distorcida de se ver, baseado em crenças e até mesmo experiências de vida isoladas, que por ter alto conteúdo emocional acabam fixando a crença negativa sobre si mesmo experimentada em um evento.

Um exemplo: não passei nessa prova, não sou inteligente nem boa o suficiente, logo em todas as provas irei mal.

Geralmente, a visão negativa de si mesm@ está associada a auto rejeição. Há uma tendência em nos vermos de forma inferior e nos criticarmos e reprovarmos por isso.

Se você se vê nessa situação, procure ajuda de um psicoterapeuta! 🙋

Baseado no texto de Zaionara Gomes


Abraço,

Psi Jéssica Rodriguez CRP 01/21148


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