Pensamentos de ansiedade

Do ponto de vista psicológico, a ansiedade pode tornar-nos mais receosos, alerta, nervosos, irritáveis, incapazes de relaxar e de nos concentrarmos. 🥀

Podemos não ser capazes de parar os nossos pensamentos e ele pode ser repetitivo e negativo. 🆘

Podemos sofrer por antecipação, como por exemplo: “E se eu ficar infectado?”, “e se os meus pais adoecerem?”. Além disso, fazermos uma autocrítica, como por exemplo: "Nunca faço nada bem", "não presto para nada".

E aí, identificou algum pensamento de ansiedade? 🌻

Identifique para mudá-los!

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