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Pensamentos Automáticos Disfuncionais


Os pensamentos automáticos disfuncionais podem nos paralisar, nos impedir de conquistar, podem ser obstáculos em nossa vida profissional, social, familiar e ainda causarem o rompimento de relações conjugais e de amizade. São responsáveis por adoecimentos e sofrimentos. 🥀


Mas como eles surgem? 💭


Estão ligados à nossa forma de perceber o mundo, nossa história de vida, vivências e aprendizados. Palavras que ouvimos, exemplos que aprendemos, situações traumáticas, formaram um conjunto de crenças nucleares que são inconscientes e dão origem aos pensamentos automáticos disfuncionais.


A maioria das pessoas não se dão conta de seus pensamentos e sim de suas emoções. Sabem, que algo as deixou tristes, deprimidas, frustradas, decepcionadas, com medo, mas tem dificuldade em identificar os pensamentos que antecederam estas emoções.


Por isso a importância da psicoterapia, para aprender a lidar com esse pensamentos!


Conte comigo. 🙋‍♀️🌻

Psicóloga Jéssica Rodriguez

CRP 01/21148

www.psicologajessica.com


Baseado no link: https://www.psicologia.pt/artigos/ver_carreira.php?quais-sao-seus-pensamentos&id=328

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