A ansiedade não é motivo de vergonha ou culpa

A ansiedade não é um motivo para nos autocriticarmos, para nos julgarmos de forma negativa ou para fugir.

A ansiedade é um sentimento normal nesta situação de quarentena que, em maior ou menor grau, afeta a todos. E que podemos aprender a gerir!

Foque em quais pensamentos te deixa ansios@ e valide-os.

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