A ansiedade não é um motivo para nos autocriticarmos, para nos julgarmos de forma negativa ou para fugir.
A ansiedade é um sentimento normal nesta situação de quarentena que, em maior ou menor grau, afeta a todos. E que podemos aprender a gerir!
Foque em quais pensamentos te deixa ansios@ e valide-os.
Psicoterapia online: (61) 98258-6968
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