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Ações de autocuidado


Nossas ações de autocuidado merecem um olhar cuidadoso de nossa parte para compreendermos o que é cuidar de nós mesmos e como esse cuidado se dá. 😄🌼


Pense se seria na forma de um exercício? Uma comida cuidadosamente preparada? Degustar um café sentado em uma padaria entre o ir e vir cotidiano? ☕


São perguntas simples e que só aos poucos nós vamos descobrindo as respostas, seja com a sensação que elas nos trazem ou simplesmente com a experiência de tentativas, que podem ser frustradas ou não. 🌾


👉 Quando descobrimos o quê nos faz bem, construímos formas de nos sentirmos melhores, praticando o autocuidado, aumentando nossa autoestima e construindo um caminho de cura. 💔❤


E ai, você já pratica o autocuidado?


Conte comigo neste processo! 🙋🌻

Psicóloga Jéssica Rodriguez

CRP 01/21148

www.psicologajessica.com


Escrito baseado no texto de Marina Benez Padilha.

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