1. Aceitar quem você é 💛

Quando a pessoa se aceita como tímida, o sentimento deixa de ser um tabu. Dessa forma, ela passa a ser capaz de buscar estratégias para a solução do problema! 🤔

O AUTOCONHECIMENTO é muito importante neste processo, na psicoterapia ele é bastante trabalhado!

2. Ter atitude para mudar 🏃‍♀️

Quando nos sentimos desconfortáveis, a primeira coisa que nos vem à mente é desistir de tentar. Essa é uma atitude extremamente nociva e que permite que a vergonha tome conta de nossas vidas! 🥺

Assumir um compromisso consigo mesmo e ter ATITUDE é o ideal para, aos poucos, superar o medo!!!

3. Respeitar seus limites 🚫

Respeite o seu limite e os momentos em que acredita ser realmente necessário se “isolar”. Do contrário, se forçar de forma extrema pode desencadear um estresse desnecessário quando o assunto é superar esse sentimento tão incômodo!

Tudo existe uma medida, respeite seu LIMITE! ❣